こんにちは、
あなたの名前です。
今日は脚ヤセしたいあなたのために脚痩せ第10通の無料メール講座と
講座を受けてくれたお礼に以下のメソッド冊子をプレゼントしています。
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「●●式脚痩せメソッド(あなたの筆者名に変更)」のすべて
- あなたの理想の脚とは?
脚は細ければ良いというものではありません。あなたの身長で脚が最も綺麗に見える理想の脚のサイズとは?
- 理想の脚に近づく方法
目標とする理想の脚にするには、まず今のあなたの脚を知らなければなりません。1人でできる正しい脚の計測法と太い原因の対処法を紹介します。
- 脚が曲がってる!?O脚・X脚の判断法
O脚、X脚は見た目も良くありませんが生理痛や腰痛のほか、脚が太くなる原因になります。脚がの歪みのチェック方法をご説明します。
- 歪まない正しい姿勢とは?
人間の骨格は、普段の何気ない姿勢や動作で歪んできます。日常で最も基本となる立ち方、座り方を解説します。
- 靴選びで失敗しないためのチェックポイント
靴を買うときにはサイズしかチャックしてないんじゃないですか?足に合わない靴はむくんだり運動不足を招いたり、足を太くする原因になります。脚を細くする靴を選ぶためのポイントとは?
- お風呂の入り方
脚を細くするには、お風呂に入ることが重要です。さらに湯船に使って運動するのは効果的です。お風呂でする足やせエクササイズをご紹介します。
- 歪みを矯正するエクササイズ
骨の歪みはこんな簡単なエクササイズでいいんです。あなたはこれを毎日30分テレビを見ながらするだけで真直ぐな脚になって行きます。
- 部分別エクササイズで気になる部分を微調整
太もも、ふくらはぎ、足首、気になる部分ごとに修正するエクササイズをご紹介します。
- マッサージで更に脚やせのスピードを上げる
エクササイズの効果を上げるために、脚のマッサージをプラスしましょう。これだけで脚やせのスピードがあがります。
- ツボを刺激して余分なものを排除します
ツボを刺激することで脚に溜まった老廃物や余計な水分のデトックスをします。脚のむくみや冷え、だるさの原因になる血液とリンパの流れを良くしましょう
- 脚やせを実感するために、2サイズ小さいデニムを用意しましょう。
確かに今は履けないかも知れません。でも小さいデニムを準備するだけであなたの脚が細くなる可能性がグンっとあがります。
- 脚が細くなる「寝方」
睡眠も脚を細くする重要な要素です。質の良い睡眠のためにすること、そして、脚やせのために必ず寝ていなければならない時間とは。
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以上はこのマニュアルで得られるほんの一部です。