• 寝苦しくてよく眠れない
  • 夜中によく目が覚める
  • 食欲がない
  • イライラしやすい
  • 細かいことが気になってしまう
  • 落ち込みやすい
  • 体がだるい
  • 毎年夏になると憂鬱で体調が悪い


もしあなたが上記のうち1つでも当てはまるようでしたら

ほんの数分で構いませんので、このまま読み進めてみてください。

あなたのお悩みを解決する方法をお教えします。




夏、暑いですね。

日本の夏は年々暑くなっている印象があります。


昭和の時代はエアコンをつけなくても何とか過ごせていましたが

今ではエアコンをつけていないと命に関わるほどの暑さです。


この暑さにやられ、心身に様々な症状となってあらわれるのが夏バテです。


人間の体には健康のために適した気温、湿度がありますが

夏の気温と湿度はまさに過剰そのもの。


この過剰な気温と湿度によって体調が崩れ様々な症状を引きおこします。


夏バテの代表的な症状は


  • 体がだるい
  • やる気がでない
  • 食欲がなくなる
  • 頭痛
  • 下痢や便秘
  • 寝苦しい


などがありますね。



「これだけ暑いと仕方がない」

「夏は暑いんだから体調も悪くなるよ」



と、あなたの体調の悪さ

夏バテと決めつけていませんか?


それ、実は非常に危険な思い込みかもしれません。




夏→暑い→だるい、食欲がない、しんどい→夏バテ


多くの人の頭の中でこういう式が出来上がってると思います。


だから、毎年夏になって心身がだるくてしんどくても


「ああ、今年も夏バテだなぁ」


と、体調の悪さ、メンタルの不調を夏バテと片付けてしまいがちです。


しかし、夏バテと似たコワイ病気があることをご存じでしょうか?


それらは夏バテと似た症状であるため、放置されがちですが

本当は放っておくと深刻なケースになる場合もあるのです。


その中でも見逃されがちなのが夏季うつです。




うつ、というと冬のイメージがあります。


夏、冬どちらのうつも季節性感情障害といい

ある特定の季節に発症する病気です。



冬季うつで悩んでいる人は多く、人口の10%以上が

冬季うつで悩んでいるといわれています。


対して夏季うつは人口の1%程度だといわれていますが

これは医療機関に受診した人の数が対象です。


夏季うつの症状は夏バテと非常に似ているため

夏季うつになっても夏バテと思い込み、医療機関を受診しない人が

多いため、実際にはかなりの数の患者さんがいることが想定されます。


そう決して珍しい病気ではないのです。


あなたのその「夏バテ?」の症状

夏季うつかもしれません。


もし夏季うつの場合、放置しているとどんどん悪化し

深刻なケースになってしまうかもしれません。


もしあなたが毎年のように夏に、夏バテかな?と思うような

症状がでているとしたら、正しいケアが必要です。




  • 夏の体調の変化
  • 夏バテ
  • 夏バテと間違えやすい怖い病気
  • 夏季うつ
  • 夏季うつと夏バテの見分け方
  • 夏季うつの原因
  • 夏季うつ改善法
  • 夏季うつセルフチェック


本書では夏季うつについて解説しています。


夏季うつは夏バテと症状がにているため

まず夏バテについて詳しく解説し

その後、夏バテと夏季うつの違いや見分け方

そして改善法やセルフチェック法を紹介しています。


本書により夏季うつについての正しい知識を得ることにより

あなたやあなたの周りの人が夏季うつになっていても

ただの夏バテと間違うことはなくなるでしょう。




本書を手に入れることで・・・


  • 夏バテと夏季うつを間違うことがなくなります
  • 夏バテの予防、改善法もわかります
  • 毎年、夏になると憂鬱になることがなくなります
  • 夜、よく眠れるようになります
  • イライラすることがなくなります
  • 細かいことが気にならなくなります
  • 食欲がでて好きなものを食べられるようになります
  • だるさ、しんどさが改善します


あなたが本書を手に取ることにより

こんな素敵な未来が待っているでしょう。




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「夏は暑いのが当たり前」

「暑くても我慢」

「だるい、しんどいは夏バテ」



このようなこりかたまった考えに縛られ

本当はつらくてたまらないのに夏季うつの症状を

我慢している人が残念ながらたくさんいます。


あなたのそのつらさ、しんどさが当たり前なわけがないんです。


そもそもあなたの症状が夏季うつではなく、夏バテであったとしても

今、あなたがツライと思っているのであれば正しい対処ができていないのです。


夏バテや夏季うつは正しい知識を持ち、きちんと対処すれば

予防、改善することができます。



もう、夏のつらさ、しんどさを我慢しないでください。


本書は夏に苦しむあなたの助けとなれるよう作成いたしました。

本書を手に入れた瞬間からあなたは夏の呪縛から解放されるのです。



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