もしあなたが上記のうち１つでも当てはまるようでしたら

ほんの数分で構いませんので、このまま読み進めてみてください。

あなたのお悩みを解決する方法をお教えします。


実は私自身もあなたと同じように、ダイエットに何度も失敗してきました。

カロリーを減らし、糖質を抜き、ジムに通い、時には断食にも挑戦しました。

それらのダイエットで体重は確かに減り

数字だけを見れば「成功した」と言える時期もあったんです。


でも、気づいたらすぐに元の体重に戻ってしまうんです。

一生懸命頑張って数キロ減らして、数ヶ月後には元の体重に戻る。

その繰り返しです。


「ああ、またダメだった」
「自分は何て意志が弱いんだ」」


と自分を責め、時には


「どうせリバウンドするしダイエットしても意味がない」


とすら感じるようになっていました。


「頑張っても報われない自分」に、どんどん自信をなくしていきました。

食べることが楽しくなくなり、

人と外食するのも億劫になり、

体重計に乗ることすら避けるようになっていました。


でも、ある時、私の心の師匠と呼べる人との出会いが

私が大きな誤解をしていたことを気づかせてくれたんです。


私の師匠は私と違ってダイエットを頑張っていませんでした。

ごく自然に生活しながら理想の体型を保っていたんです。

その秘密を師匠から聞いたときの衝撃は忘れられません。


私は、意志が弱いのではなかった。

努力が足りなかったわけでもなかったんです。


リバウンドしていたのは私の体がただ、「元に戻ろう」と

必死に戦っていただけだったんです。


人間の体には「セットポイント」と呼ばれる、自動調整機能があります。

この機能は生存のために非常に重要な機能なんですが

このセットポイントが太っている時の体重であれば

いくら頑張って痩せても、あなたの脳と体は必死に

元の体重に戻そうとしてしまうんです。


これを知ったとき、私は涙が出そうになりました。

「ああ、やっと理由がわかった」と思ったのです。


セットポイントを知っているかどうか

これによってダイエットへの取り組み方、成功率が大きく変わります。


もしあなたが昔の私のように世間で話題のダイエット法を

次々と試し、リバウンドしてしまっているのなら

その現状、今すぐ変えないと取り返しのつかないことになる可能性があります。

もしあなたがこのまま、何故ダイエットに成功しないのかという根本原因を知らずに

ただ闇雲にカロリーを減らしたり、極端な食事制限を続けていけばどうなると思いますか？


まず当然のように、リバウンドを繰り返します。

セットポイントによりあなたの脳と体は必死にあなたの体重を元に戻そうとします。


そして、リバウンドを繰り返すたびに

体は「より太りやすく」「痩せにくい」状態になっていきます。

代謝は下がり、筋肉は落ち、脂肪は以前よりもしつこく残る

という悪循環に陥ってしまいます。



そして次にに訪れるのは、慢性的な疲れと無力感です。

頑張っても変わらない毎日に、心がだんだん摩耗していきます。


「またか」
「どうせまた戻るんでしょ」

と、自分を信じられなくなってしまうんです。


自己肯定感が低下すると、影響はダイエットだけにはとどまりません。

様々な新しい挑戦ができなくなっていきます。

そして次第に、「変わりたい」という気持ちそのものが薄れていき

向上心が無くなっていくのです。


この問題が深刻なのは年齢を重ねるほど


「もう手遅れかもしれない」


という思い込みが強くなることです。

実際には遅すぎることなど何一つないのに

心のどこかで「もう変われない」と感じてしまうのです。

まさに人生の停滞、という状態です。


この状態になる前に、あなたのダイエットに対する誤解を解いておく必要があるんです。

本書を私から購入してくれた方に限り