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子供食に付き合うと、カロリー過多になる。

育ち盛りのお子様がいるご家庭では、どうしてもカロリー重視の献立メニューが続きます。

主婦として母として、子供のために栄養バランスを考慮した愛情献立を日々作っている訳ですから、文句を言われる筋合いはありません。

ですが、主婦のあなたが、常に子供たちと同じメニューを食べていたとしたら、カロリー過多に陥る危険性が極めて高くなります。

おそらく主婦のあなたは、本当は食べない方が良いと重々承知で同じ献立を口にされているのだと思います。


たとえば、家族４人分の食事を作る場合、コストや時間効率を考えれば、同じメニューで済ませるのは当たり前だからです。

主婦にとって限られた調理時間の中、家族の食事以外に一人分のダイエットメニューを毎日作り続けることは、至難の業に近いのです。

カロリーを気にしつつも、子供たちと同じメニューを食べざるを得ないのが現状と言えるでしょう。忙しい、時間が取れない…を逆手にとるような方法はないものでしょうか…？

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主婦を肥満にする、子供のおやつの落とし穴。

主婦にとって、肥満のきっかけとなる習慣は、子供と同じカロリー重視の食事を摂ってしまうことだけに留まりません。

もう一つ、絶対に気をつけなくてはならないのが、子供たちのおやつにまで毎日付き合ってしまうことです。

ケーキ、クッキー、チョコレート、ポテトチップス、饅頭、アイスクリームなどなど。伸び盛り、遊び盛りの食欲旺盛な子供たちにとっては大歓迎のおやつタイム。

この習慣に、主婦のあなたがうっかり付き合ってしまうと大変なことになってしまいます。


糖分たっぷりの菓子類は、肥満の大敵であることに間違いありません。

朝・昼・晩、高カロリーな食事を平らげるだけでなく、小腹が空いたからと言って、お昼におやつ、夕方にもおやつ、さらには夜食にまで便乗してしまうとしたら、あっと言う間に２キロ、３キロと体重が増えてしまうのは当たり前です。

気軽にお菓子を口にしてしまう機会は、出来るだけ無くすように心掛ける必要がありますよね。あなたは、どう対処しますか…？

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子供たちの残飯処理で、太る主婦。

家計を預かる主婦は、無駄なことやもったいないことを極力避けたいと思っています。

中でも気になるのが子供たちの食べ残し。沢山食べて欲しいと思う気持ちから、お皿に盛る量もついつい増えてしまうのでしょう。

でも、３度の食事のたびに、ちょこちょこ残りものがあったりすると、主婦としては見逃してはおけません。

気がつくと、いつのまにか子供たちの残飯処理係になってしまっています。

『もったいない』が先行し、強制的に胃の中へと余分な食物が運ばれる訳ですから、ここでも主婦はカロリー過多になってしまう危険にさらされていることになります。

残して捨ててしまうことがもったいないと思う気持ちを抑え込める"強い意思" が必要になります。

でも、無理に抑え込もうとするとストレスが溜まることになります。

あなたは大丈夫ですか？こういう場合にこそ、ai式アジャスト（加減）が役立つのだと言うことを覚えておいてくださいね。

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