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子育てストレス太りが、主婦を襲う！

家計を預かる主婦は、無駄なことやもったいないことを極力避けたいと思っています。

中でも気になるのが子供たちの食べ残し。沢山食べて欲しいと思う気持ちから、お皿に盛る量もついつい増えてしまうのでしょう。

でも、３度の食事のたびに、ちょこちょこ残りものがあったりすると、主婦としては見逃してはおけません。

気がつくと、いつのまにか子供たちの残飯処理係になってしまっています。

『もったいない』が先行し、強制的に胃の中へと余分な食物が運ばれる訳ですから、ここでも主婦はカロリー過多になってしまう危険にさらされていることになります。

残して捨ててしまうことがもったいないと思う気持ちを抑え込める"強い意思" が必要になります。

でも、無理に抑え込もうとするとストレスが溜まることになります。

あなたは大丈夫ですか？こういう場合にこそ、ai式アジャスト（加減）が役立つのだと言うことを覚えておいてくださいね。

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主婦の日常、家事ストレス太り。

核家族化がすっかり定着した日本の家庭では、主婦がひとりで家事をきりもりしなくてはなりません。

夫は仕事、子供たちは学校。頼みのおばあちゃんやおじいちゃんは別に居を構えています。

たとえ遠方に住んでいなくても、気軽に『手伝って』なんて言えません。兄弟や親戚も然り。

近くに居ないので助け合う習慣も薄れています。

結局、全てひとりで抱え込むこしかなく、ストレスが溜まる大きな要因になっているのです。睡眠を十分にとること、主婦同志で愚痴を言い合うことなどが、有効なストレス解消法と言われていますが、ほとんどの主婦が家事で時間に追われ、不規則な生活となり、自分の時間を持つことが出来ません。

ストレス解消のために食に走り、過食、アルコール、子供への八つ当たりなど、悪習慣を引き起こすケースも多発しているのが現状です。多くの主婦の皆様が抱えている家事ストレスを、軽減する何か良い方法はないのでしょうか？

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人間関係のストレスが、ドカ喰いを誘発する。

主婦の主な人間関係として、自分の子供、夫、親兄弟、姑、親戚、さらには生活圏内のご近所様などが挙げられます。

これらの身近な人たちとの関係は、ひとつ間違えば大きなストレスとなって主婦に降り掛かります。


特に、姑やご近所さんとの関係が気まずくなった時などは要注意です。

人間関係が上手く機能しないことから生じる精神的ストレスは、主婦を孤独へと追いやり、自らをコントロールすることが出来なくなる現象を引き起こしかねません。


もともと女性は男性よりストレスを感じやすい性質を持っていることが判っています。

反面、我慢強いのも女性だと言われています。周囲に相談出来ず、自分ひとりでストレスを溜めてしまうような人は、上手くストレスが解消出来なくなると、無意識のうちにドカ喰い（過食）に走る傾向が多く見受けられます。

このような事態に追い込まれる前に、何か打つ手はないのでしょうか…？

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