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子育てに追われて時間がないワ…？

日々の家事だけでも大変なのに、手のかかる育児が加わってしまうと、自分の時間を持つことなんて出来るはずない…と私に悩みを訴える主婦の皆様が大勢いらっしゃいます。

お気持ちは解ります。炊事、洗濯、掃除、買い物などなど、家のこと全て、ひとりできりもりする主婦の皆様にとって、自分の時間を確保することは容易ではありません。ましてや、小さなお子様がいらっしゃるとしたら、なおさらです。

お子様中心の生活サイクルを基本に、旦那様のお世話までしなくてはならないのですから。

その中で、ご家族（ご主人やお子様）とは別にダイエット食を用意したり、時間を取って運動に励んだりすることは、至難の業に近いものがありますよね。


では、主婦は本当にダイエット出来ないのでしょうか？

答えはノーです。はっきり申し上げます。『子育てに追われて時間がない』は言い訳です。

主婦の強みを活かし、発想を転換して、ちょっとした工夫をすることで、実はダイエットを成功へと導く食事や運動を、継続して行うことが出来るのです。

家事や子育てでダイエットに取り組む時間がないと諦めてしまうのは間違いです。

ダイエットに成功する主婦が持っているもの。

それは『絶対にダイエットで健康的に痩せてみせる！』という"強い意思"なのです。これがないと、どんなに良いダイエット法や理論があったとしても続かないですし、成功することは難しいでしょう。

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家事でヘトヘトだから続かない…？

…朝６時に起きて身支度。朝食の用意をしながら旦那と子供を起こし、食卓の準備。子供を見送り、旦那を見送り、朝食の後片付け。

溜まった洗い物を洗濯しながら部屋の掃除。洗濯物を干し、買い物に出かけて戻り、お昼ご飯を簡単に済ませてテレビを付ける。

午後の休憩もつかの間で、子供たちが学校から帰ってくる。おやつに付き合い、遊びにも付き合う。塾に車で送り迎えをした後、洗濯物を取り込み、夕飯の支度に取り掛かる。

旦那が帰るまでにお風呂の湯張りを終え、食事の準備を整える。旦那から遅くなると電話があり、子供を先に寝かして帰りを待つ。遅い夕食と晩酌に付き合い、最後にお風呂に入る…これが、主婦の一日。

多くの奥様は『家事に追われてヘトヘトなのに、ダイエットする気になれる訳ありませんし、ましてや続けることなんて…』と嘆かれます。

確かに、主婦をしながら食事制限をし、ダイエット献立をわざわざつくり、痩せるための運動プログラムを取り入れ、毎日ダイエットを実行し続けることは容易くないでしょう。

ですが、家事で疲れてダイエットが続かないと言うお悩みを、主婦ダイエットに成功された方にぶつけると…『意思が弱いだけじゃない！』『単なる言い訳に過ぎません』と一喝されてしまうのです。

実は、主婦だからこそ、主婦の特権を活かし、効率の良い家事の方法を工夫しては自分の時間をひねり出し、自分に合ったダイエットに取り組み、成功することなんて誰にでも出来ちゃうのですよ。

ただ、出来ないと思っているだけ…。そう思い込んでしまっているだけなのです。

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運動なんて、とてもムリ…？

ダイエットのために運動プログラムを取り入れたくても、家事や子育てに追われる毎日を考えると、とても無理だワと諦めてしまっている主婦の皆様。

さらに、働きながら家事や育児に奔走しておられる兼業主婦の皆様。お気持ちは判りますが、家事が忙しく働いているからと言って、運動や食事に気を遣うことは出来ないと思い込むことは、ただの言い訳でしかありません

しかも、ダイエットのための運動が出来ないからといって、無理な食事制限や断食に走ることもおススメ出来ません。

あなたが専業主婦でも、そして兼業主婦であったとしても、ダイエットのための運動を取り入れることは十分可能なのです。

この場合も、多くの方が最初から諦めてしまっているのです。出来る訳がない…私に続けられるはずがない…と。

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